Таны зорилгод нийцсэн ухаалаг фитнесс хуваарь
Биеийн үзүүлэлт, идэвх, зорилгод тань тохирсон 30 хоногийн дасгал болон хоолны төлөвлөгөөг Traindy AI санамсаргүй биш ухаалгаар бүтээнэ. Гэртээ ч, фитнест ч, ажиллаж эхлэх боломжтой.
Өнөөдрийн хуваарь
Дээд биеийн хүчний дасгал
45 минут · 6 дасгал · ~340 ккал
Өдрийн калори
Уураг
128г
Нүүрс ус
210г
Өөх
54г
Жирийн хуваарь биш — таны хувьд бичигдсэн
Traindy AI таны өгөгдлийг нарийн уншиж, эхний өдрөөс л өөрт тань тохирсон зүйлийг л санал болгоно.
AI хувийн чадварлаг
Биеийн үзүүлэлт, идэвх, зорилгод тулгуурлан Claude AI-г өөрийн дасгалжуулагч мэт ажиллуулна.
30 хоногийн төлөвлөгөө
Өдөр бүрийн дасгалын хуваарь, амралтын өдрүүд, прогрессив ачаалал автоматаар.
Хоол тэжээлийн зөвлөгөө
Дасгалын ачаалалд тааруулсан өглөө, өдөр, оройн хоол + калори/макро.
Дасгал бүр чиний биед
Гэртээ ч, фитнест ч хийх боломжтой 200+ дасгалын caталог-аас оновчтойгоор сонгоно.
Ахицын тоон дүгнэлт
Жин, идэвх, биеийн үзүүлэлтийн хувьсалыг харуулсан цэвэр chart-ууд.
Сар бүр шинэчлэгдэнэ
Зорилго, биеийн төлөв өөрчлөгдөхөд төлөвлөгөө автоматаар адаптаци хийнэ.
5 алхам — ердөө 5 минутад
Бүртгэлээс эхлээд эхний дасгал хүртэл нэг ширэнгэн жимс шиг гүйлгэнэ.
- 01
Бүртгэл үүсгэх
Биеийн үзүүлэлт, зорилго, и-мэйлээ оруулна.
- 02
И-мэйл баталгаажуулах
6 оронтой кодоор 30 секундэд баталгаажна.
- 03
Премиум сонгох
QPay-аар хэдхэн товчлуураар төлбөр төлнө.
- 04
AI таны төлөвлөгөөг бүтээнэ
1-3 минутад дасгал болон хоолны 30 хоног бэлэн.
- 05
Дашборд дотор бүх юм
Хуваарь, ахиц, зөвлөмж нэг газар.
Нэг үнэ — бүх боломж
QPay-аар сар бүр төлнө. Хэзээ ч цуцлах боломжтой.
Үнэгүй туршилт
Бүртгүүлэх, профайлаа гаргах, аппыг туршиж үзэх.
- Бүтэн хувийн профайл
- 5 дасгал, 5 хоолны жишээ
- И-мэйл баталгаажуулах
Премиум
Бүх AI боломжууд + 30 хоногийн төлөвлөгөө.
- 30 хоногийн дасгалын хуваарь — өдөр бүр
- 30 хоногийн хоол тэжээлийн төлөвлөгөө
- Дасгалын ачаалалд тохирсон калори/макро
- Гэртээ + фитнест хийх боломжтой
- Дасгал дуусахад автомат прогрессив ачаалал
- 24/7 AI зөвлөгөө
QPay-аар аюулгүй төлбөр. Хүссэн үедээ цуцлах боломжтой.
Шийдвэр гаргахаас өмнө мэдэх ёстой зүйл
Танай нас, хүйс, өндөр, жин, идэвхийн түвшин, зорилгод тулгуурлан Claude AI бүх дасгал, хоолыг тохируулж бүтээдэг. Шууд template биш.
Болно. Бүртгэлдээ "гэрт" гэж сонгоход тоног төхөөрөмж шаардлагагүй дасгалуудыг л санал болгоно.
Болно. Хүссэн үедээ профайл доторх "Гишүүнчлэл" хэсгээс цуцлах боломжтой.
AI-р хувьчилсан 30 хоногийн дасгал болон хоолны төлөвлөгөө + хязгааргүй чат, эрх бүхий зөвлөгөө.
Бүх мэдээллийг ХРВ TLS дамжуулалтаар хадгална. Бид мэдээллийг гуравдагч этгээдтэй хуваалцдаггүй.
Тийм — iOS, Android-д зориулсан тусдаа Traindy апп бий. Web хувилбар утсанд бас бүрэн тохирсон.
Маргаашаас эхэлж болно — гэхдээ яагаад өнөөдөр биш гэж?
Хэдхэн минут — ингээд таны хувийн 30 хоногийн төлөвлөгөө бэлэн. Эрсдэлгүй, цуцлах боломжтой, хувийн чанартай.